Близькістю є той особливий ментальний стан, який ґрунтується на природній потребі людини в любові та прихильності до інших. Під визначенням близькості йдеться про такий зв’язок між людьми, який формується на різних рівнях і стає основою здорових міжособистісних взаємин.
Типи близькості у стосунках
У психології близькість доволі багатогранна, і являє собою декілька видів зв’язку з іншою людиною.
Найчастіше першою асоціацією на слово близькість є інтимні стосунки. Близькість, яка припускає такий контакт, називається фізичною близькістю. Чи досить романтичного зв’язку й потягу для побудови міцних стосунків? Ні. Чому так відбувається?
Для створення надійного та сильного зв’язку з іншими ми використовуємо безліч способів формування близькості на емоційному, фізичному та духовному рівнях. Які саме бувають види близькості між людьми?
- Емоційна близькість
- Фізична близькість
- Духовна близькість
- Інтелектуальна близькість
- Рекреаційна близькість
Емоційна близькість
Значення близькості на емоційному рівні неможливо переоцінити. Це ж так чудово: мати людину, яка зрозуміє та прийме ваші почуття, емоції, тривоги й хвилювання. Емоційна близькість важлива для формування довірчих відносин у дружній компанії, в любовній парі та всередині сім’ї. Створення і підтримка цього типу близькості дозволяє краще пізнати іншу людину, прийняти її недоліки та збагатитися взаємним досвідом. Якщо у вас є людина, з якою вам спокійно та комфортно у психологічному сенсі, якій ви вільно довіряєте найпотаємніше та почуваєтеся поруч в безпеці, то будьте впевнені: ви сформували з цією людиною глибокий зв’язок на емоційному рівні.
Побудова емоційної близькості з дітьми дозволяє забезпечити їм надійний тил та підтримку в сім’ї, що б не сталося. Дитина, яка звертається за порадою до батьків, а не до ровесників, легко ділиться своїми переживаннями та проблемами, не боячись осуду чи покарання, дійсно впевнена в підтримці своєї сім’ї та росте щасливою людиною.
Інтелектуальна близькість
Продуктивний обмін власними висновками та думками передбачає наявність інтелектуальної близькості між співрозмовниками. Такий тип близькості будується завдяки спільним інтересам, способу вираження себе та своїх прагнень, а також здатності почути та прийняти критику чи принципово іншу думку від партнера. Інтелектуальна близькість між співрозмовниками дозволяє продуктивно вирішити поточну проблему або ефективно впоратися з поставленим завданням саме завдяки здоровій дискусії між ними. За наявності інтелектуального зв’язку, між партнерами завжди буде присутня взаємоповага, прийняття та розуміння протилежної точки зору.
Духовна близькість
Зараз можна згадати визначення “споріднених душ”. Якщо люди мають зв’язок на цьому рівні, то на підґрунті цієї близькості формуються певні прихильності й на інших рівнях. Більшість психологів вважає духовну близькість найважливішою для здорової та надійної прихильності. Прикладом наявності духовної близькості можна назвати взаємну підтримку, натхнення та безумовну віру в здібності партнера, вільне спілкування на будь-які теми, відчуття радості та щастя в компанії іншої людини.
Фізична близькість
Створення цього типу близькості передбачає допустимість фізичного контакту між людьми: дотиків, обіймів, поцілунків і сексу. Фізична близькість має на увазі більшу інтимність, ніж в інших зв’язках, і в ідеалі вона має ґрунтуватися на основі емоційної та духовної близькості. Наявність взаємного фізичного потягу до партнера може стати знаком закладання бази для нового типу прихильності. Відсутність цієї близькості негативно позначається на стосунках у парі і впізнається за несвідомо дотримуваній фізичній дистанції з іншою людиною.
Для повноцінного розвитку дитини важливо мати певний рівень фізичної близькості в сім’ї: прийняття та пропозиція обіймів, вільне вираження потреб у тактильному контакті, відчуття себе в безпеці в присутності іншого члена сім’ї.
Рекреаційна близькість
Найчастіше виникає в компанії друзів. За сформованої рекреаційної близькості всі учасники компанії відчувають радість та задоволення від спільного відпочинку. Наприклад, вечірні посиденьки з друзями, які дарують заряд енергії та сил, вилазка на природу, прогулянка містом або спільний спорт.
Якщо в парі чи сім’ї присутня рекреаційна близькість, то в такому разі немає потреби в “відпочинку від сім’ї”: спільний відпочинок так само дарує радість та задоволення, як і щоденна рутина. Таке сімейне дозвілля дозволяє цінувати партнера ще більше і продовжувати вкладатися у стосунки для відчуття щастя та повноцінності свого життя.
Як побудувати близькість у стосунках?
Близькість до людини, здавалося б, виникає сама собою. Взаємна симпатія, цікава розмова, спільні інтереси, зрозумілі співрозмовнику жарти і схожі смаки в різних сферах. Насправді ж будь-який зв’язок формується завдяки певним діям, які здаються незначними на перший погляд. Обмін думками, спілкування, спостереження за реакцією співрозмовника, спільна діяльність – все це сприяє зближенню людей та побудові основ для нової прихильності.
Емоційна близькість може бути сформована навіть між емоційно далекими людьми, якщо кожен докладає зусиль задля того, щоб зрозуміти радості, прагнення, хвилювання, страхи та почуття іншого. Прийняття партнера в цьому сенсі може вимагати значних зусиль, якщо в цьому плані люди далекі один від одного, але щирий інтерес, співпереживання та емпатія є надійними інструментами для побудови тісного емоційного зв’язку.
Інтелектуальна близькість розуміється загалом як перебування на одній хвилі з партнером у його інтересах, захопленнях та прагненнях. Спільний перегляд фільмів, читання книги, проходження навчальних курсів, обговорення музичної та художньої творчості, відвідування концертів, вистав, галерей, музеїв та театрів робить людей ближче в інтелектуальному плані та сприяє їхньому взаємному розвитку.
Діліться своїми духовними цінностями, переконаннями, релігійними віруваннями та моральними принципами, щоб підтримувати духовну близькість з оточуючими. Молитва, медитація і навіть спільна насолода краєвидом у мальовничому місці будуть певним внеском у зміцнення духовної близькості між людьми.
Як зберегти близькість у стосунках?
Стосунки без конфліктів можливі в тому разі, якщо близьких взаємин немає взагалі або ж між партнерами є взаємна байдужість. Дві різні людини, які хоч і подобаються одна одній і мають схожі погляди та захоплення, однаково стикатимуться з конфліктами. Завданням кожного партнера буде вміння ставитись до іншого з повагою навіть у стані сильного гніву, неприйняття думки чи образи.
Конфлікт – це завжди можливість дізнатися іншу думку, принципи, аргументацію та спосіб мислення партнера. Уміння керувати конфліктом і грамотно працювати з протиріччями дозволяє зберегти і зміцнити близькість, до побудови якої було докладено великих зусиль та часу. Задля того, щоб краще розуміти психологію стосунків, вміти давати собі раду з конфліктами, будувати і підтримувати близькі взаємини з людьми, можна пройти відповідні курси психології, які актуальні для вас на даний момент.
То навіщо нам потрібна близькість?
Для щастя людині завжди буде потрібна інша людина. Інакше кажучи, усвідомлення сенсу свого існування та досягнення щастя можливе в тому випадку, якщо вам є з ким розділити свої переживання та мрії. Близькі люди – це наш тил, підтримка, опора та допомога в адаптації до мінливого життя. Збереження близькості з такими людьми і робота над покращенням взаємин є важливим щоденним завданням, якщо ми хочемо, щоб наше життя було повноцінним і по-справжньому щасливим.
