Интимность – это один из компонентов любовной привязанности, который идет в паре со страстью и взаимными обязательствами. Чтобы описать понятие интимности, можно вспомнить ощущение близости, тепла и единства, которое разделяется с другим человеком. Хотя чаще всего под интимными отношениями понимается физическая близость, интимность присутствует даже при ее отсутствии между членами семьи или в кругу надежных друзей, если между людьми есть эмоциональная близость и высокий уровень доверия.
Интимные отношения могут быть между действительно близкими друг другу людьми и, как понимается из самого их определения, представляют собой “глубоко внутренние”, личные отношения между ними, которые скрыты от посторонних глаз.
Романтическая привязанность и влечение к другому человеку можно назвать страстью, которая также является частью межличностных отношений. Здоровые интимные отношения, как и страсть, базируются на глубокой эмоциональной близости и любви, которая может стать отправной точкой для физической близости. В таком случае имеет место такая интимная связь, которая подразумевает половые отношения.
Но это не обязательно, если мы говорим про интимные отношения людей без сексуального подтекста. Это могут быть такие проявления физической близости, как, например, допуск другого человека в свое личное пространство (менее 0,5 м), физический контакт, касание рук или волос, одежды, объятия без предупреждения или поцелуи. Интимные отношения пары включают в себя еще и открыто сексуализированные действия: откровенные поцелуи, тесные объятия, касание интимных зон друг друга на публике.
Чтобы разобраться, что такое интимность, стоит поговорить про ее разновидности.
Виды интимности
Понятие интимности варьируется в зависимости от контекста взаимоотношений. Члены семьи, близкие друзья и романтическая пара демонстрируют интимное поведение, которое присуще их типу близости. На сегодняшний день исследователи выделили 3 вида интимности:
- Интимность в семье.
- Интимность между друзьями.
- Интимность в романтической паре.
Интимность в семье подразумевает такой уровень близости, который позволяет людям делиться сокровенными мыслями, идеями, планами, проявлять эмоции и не бояться осуждения, спокойно принимать критику и доверять суждениям других членов семьи. Формирование такой интимности является следствием в определенной степени приватного общения и осознания принадлежности друг другу. Интимность зрелых отношений проявляется в наличии активного диалога, безопасной демонстрации своей уязвимости и слабых мест, а также присутствия честности и взаимного уважения между членами семьи. Ранимость и открытость без боязни осуждения являются обязательными аспектами доверительных отношений.
Интимность в кругу друзей схожа с той близостью, которая возникает в семье. Но при этом есть отличие в способе ее формирования. Друзья более объединяются благодаря схожим интересам, стремлениям, убеждениям и моральным ценностям, а также взаимной симпатии. Тут стоит упомянуть про потребность в эмоциональной принадлежности к группе людей и признании ними. Близость тут формируется через личный и взаимный опыт и знания.
Романтическая пара дополняет понятие интимности между людьми еще и физическим влечением друг к другу и может иметь определенную форму созависимости или одного из видов привязанности.
Симбиотическая привязанность в отношениях
Интимные отношения могут быть созависимыми. В случае симбиоза оба партнера стараются получить от другого то, что удовлетворит их потребность, которую не закрыл родитель или социум, а не просто хотят находиться в отношениях, делиться ресурсом и получать совместный жизненный опыт. Потребность в присутствии другого человека или в принятии решений и деятельности только в паре с партнером, растворение в другом человеке не являются здоровой базой для построения близких отношений. Базовой эмоцией тут будет страх (боязнь разочаровать партнера, обмануть ожидания других, вина за то, кем вы являетесь, страх отказать, вызвать раздражение или гнев другого и т.п.). В такой ситуации невозможно построить здоровые интимные отношения, но и такие симбиотические отношения имеют место в нашем обществе.
Пребывание в симбиозе такого типа могут даже вызвать ощущение неполноценности вне жизни с другим человеком. И партнер в таком случае нужен только как дополнение или удовлетворяющий потребность фактор. Здоровые интимные отношения предполагают привязанность к другому человеку без зависимости в стиле “не могу без тебя жить, ты мой воздух” и понимание ценности партнера как отдельной личности. Это становится возможным только после установки личных границ, осознания своих эмоций и умения отличить навязанные установки и чужие ожидания от собственных чувств. Решить психологическую проблему с нездоровой привязанностью помогут сеансы с психотерапевтом или же самостоятельная работа над своей психикой.
Что влияет на интимные отношения?
Интимные отношения зависят не только от самих людей, но и от их окружения. Например, они могут ухудшиться или, наоборот, улучшиться, под влиянием внешних факторов (масштабный ремонт, переезд, война, стихийное бедствие, трагедия, травма, потеря близкого человека, улучшение/ухудшение финансового благополучия, трудоустроенность, изменение круга общения, наличие или отсутствие моральной поддержки и т.п.)
Качество самих отношений все же во многом зависит от взаимного желания партнеров их поддерживать, а также от их психического здоровья и грамотности в вопросах психологии отношений. Чтобы понимать природу межличностных отношений, можно заняться самообразованием с помощью тематической литературы или же пройти курсы по психологии на интересующую тему.
На что влияют интимные отношения?
Личность человека – непостоянная переменная. Пребывание в интимных отношениях так или иначе на нее влияет. Когда взаимное положительное влияние партнеров максимально, то интимные отношения можно считать здоровыми и долговечными. В таких случаях говорят: “Ты пробуждаешь во мне самое лучшее”. При этом партнеры не растворяются друг в друге, сохраняют свою отдельность и испытывают взаимную потребность в поддержании этой близости.
Бывает так, что взаимное влияние партнеров друг на друга оказывается негативным. Это явление наблюдается, когда в браке партнеры “портятся”, оказываются не теми, кем казались поначалу. Нездоровое поведение и вредные привычки партнеры могут бессознательно скопировать с примера друзей, которые также пребывают в браке. Искаженное понимание личной ответственности может способствовать закреплению плохих паттернов поведения, которые участник интимных отношений позаимствовал на чужом примере.
Когда интимные отношения ухудшаются, пропадает близость в других сферах. Отношения – это всегда двусторонняя работа. И если они существуют только потому, что потребность в них есть только у одного партнера, то это показательный пример нездоровой привязанности.
Как улучшить интимные отношения?
Стремление поддерживать текущий уровень близости одновременно на всех уровнях требует определенных усилий. Взаимное согласие членов семьи держаться вместе “и в горе, и в радости”, является негласным условием оказывать друг на друга позитивное влияние и минимизировать негативное, а также быть свободным во внешнем проявлении внутренних переживаний и чувств. То же касается любовной пары или компании друзей.
Близость, которая поддерживается вербально (озвучивание своих чувств, уточнение эмоций партнера, словесная поддержка, проявление интереса, сопереживания и заботы, комплименты и т.п.), является вкладом в долгосрочность близких отношений, будь-то романтическая пара, дружеская компания, семейный круг и даже рабочий коллектив или компания по интересам.
Для того, чтобы повысить свою психологическую грамотность, можно пройти подходящие курсы по психологии. Понимание своих и чужих эмоций, мотивов собственных поступков и причин поведения окружающих дает полезную способность строить надежные межличностные связи с людьми, которые нам по душе.
