Як стати щасливою? | NeoPsychology.space
Записатись на курс
Психологія грошей

Як стати щасливою?

Коли ми розмірковуємо про щастя, то найчастіше уявляємо собі його настання як “ось воно прийшло, нарешті сталося!” Тепер відчуття сповнені нових барв, очі світяться і дуже хочеться, щоб цей стан тривав якомога довше. Але… Щастя схоже на відпустку, яку ми з нетерпінням чекаємо, а коли дочекалися, то здається, що вона промайнула миттєво. І от знов плине звичайне життя. Отже, як все ж стати щасливою людиною? 

Як стати щасливою

Що ж таке щастя?

Щастя – це певний стан і, як і будь-який стан, воно минає. Якщо ми ставимо за мету постійно перебувати в одному стані, то часто на нас чекає розчарування. Кого не спитай, кожен хоче бути щасливим! Багато хто згадує себе в дитинстві і розуміє, що дитиною так легко було відчувати щастя і справжню радість, а зараз так складно повноцінно їм насолодитись! Чи так це насправді?

Ні! На відміну від дітей, Ви здатні вплинути на свої почуття і обрати, як життєві обставини вплинуть на вас, щоб ви стали щасливішими.

Що таке щастя?

Як бути щасливим?

По суті, для щастя потрібно:

  • Бути фізично активним.
  • Мати зв’язок з іншими людьми.
  • Мати живий інтерес.

Так просто і водночас складно! Якщо не чекати, що хтось або щось раптово зробить тебе щасливим, то як власноруч вплинути на свій стан, як його змінити?

Як бути щасливим?

5 способів стати щасливим

Кілька практичних рекомендацій:

  • Менше дій «на автоматі», більше – зі справжнім інтересом.

Наш мозок сформований таким чином, що, коли ми щось вміємо, ми стаємо економними і не витрачаємо зусиль на думки про це. Але для щастя важливо відчувати зацікавленість, а для цього нам потрібно вчитися чомусь новому, незалежно від того, скільки Вам років і скільки ви маєте дипломів. І мислимо ширше – не лише «навчати» у класичному розумінні, а ще й підходити до життя зі справжньою цікавістю: знайдіть новий маршрут, візьміть нові обов’язки, зав’язуйте нові знайомства та інше!

Ефект новизни йде в парі з щирим інтересом. Лев Ландау теж дотримувався цієї думки: «Головне – робить все із задоволенням: це страшенно прикрашає життя».

  • Ваш темп.

Не треба нічого доводити світові! Щастя – це для Вас, а не для хизування перед іншими людьми. Тому, якщо Ви вирішили, що пробіжка вранці робить Вас щасливішим, – бігайте. Але якщо раптом цьому щось завадило і не вдалося дотримуватись плану, відразу оберіть, що  щец вам може дати цей день. Може, це зайвий час спокою, теплих обіймів, неспішної прогулянки та багато іншого. Пам’ятайте: маленькі кроки – це надійніший шлях до щастя.

  • Будьте гнучкими.

Згадайте, як швидко змінюється Ваш піднесений настрій, коли все йде шкереберть. Вносимо до плану корективи! Життя щодня підкидає нові завдання. А що, якщо проблему розглядати як якесь завдання, що має не єдине рішення? Ось і ефект новизни!

  • Налагоджуйте стосунки.

Як би Ви не цінували самотність, спокій і усамітнення, не звинувачуйте в цьому темперамент, особливості роботи і вік. Якщо Ви готові «впускати» в свій світ іншу людину, якщо у вас є бажання і можливість розділити світ з іншими, то стати щасливим буде набагато простіше!

  • Ви – творець!

Все, що вам потрібно для щасливого життя, це не суто активність в тому вигляді, як ми її усвідомлюємо: просто встав і пішов, головне не сидіти на місці. Аж ніяк! Це питання вибору і сили волі. Саме сили волі, бо щастя то є важка праця. І щоб цей стан ставався не раз на рік, як відпустка, то треба задіяти емоції, розум і життєву наснагу, ту саму волю. 

Залиште
заявку тут
Заповніть форму,
щоб записатись на онлайн-курс
Реєструючись і натискаючи кнопку "записатись", ви погоджуєтесь з умовами договору-оферти і політикою конфіденциальності
Дякуємо за запит!
Ми скоро з вами зв'яжемося.

А поки що підписуйтесь на наші сторінки в соціальних мережах.
Там багато цікавого!
Telephone Email Viber WhatsApp Telegram