Покращте свої психологічні навички та змініть своє життя на краще з нашим курсом когнітивно-поведінкової терапії!
Цей курс надає унікальну можливість розібратися в собі і, за необхідності, допомогти своїм близьким, переглянути нав'язані установки та прибрати деструктив з життя. Отримайте доступ до перевірених методів і технік від нашого фахівця, які допоможуть позбутися тривоги та поліпшити якість життя!
Поспішайте приєднатися до нашого курсу, щоб дізнатися, як мотивувати себе, позбутися відкладання справ, та ефективно досягати своїх цілей.
Психолог (ХАІ)
Магістр з психології
КПТ-терапевт
Член асоціації КПТ Білорусі
Практикуючий психолог по роботі з тривожними розладами
Використовує елементи Схема-терапії у роботі з клієнтами, допомагає виявити та вирішити багато психологічних проблем.
60-денний доступ до навчальних матеріалів (можливість продовження доступу). У зручному онлайн-кабінеті, що дозволить вам вивчати матеріали в будь-який час і в будь-якому місці. В комфортному для вас темпі.
6 інформативних уроків, завдяки яким ви вивчитесь боротися зі стресом і покращите якість свого життя
Техніки та методики для подолання страху
Детальний розбір технік психологічної допомоги
Схеми та психологічні матеріали, які перевірені на практиці великою кількістю людей
Теорії та передумови виникнення психологічних розладів
Розбір реальних прикладів з досвіду практикуючого психотерапевта
Домашні завдання
Вихід з складних життєвих ситуацій
Всім привіт! Я хочу від щирого серця залишити відгук про базовий курс з КПТ. Вже минуло кілька місяців після того, як я пройшла курс з КПТ. Я хотіла спочатку застосувати цей метод на собі та на своїх клієнтах, а вже потім давати свій відгук. Насамперед, хочеться сказати, що засновник КПТ – геній! Всі ми, послідовники, які несуть у світ методи когнітивно-поведінкової терапії, бачимо зміни. У мене були виклики в цьому методі, було опору, і нерозуміння, я шукала пояснення більш глибоко занурюючись у КПТ. Які плюси мені дав цей метод – покращення професійних навичок: оцінка реальності клієнта, а не з боку свого досвіду. У особистому житті цей спосіб допомагає вибудовувати відносини. Метод допомагає більше слухати клієнта та ставити запитання, а відповідно отримувати із клієнтом більше результатів. Хочу також подякувати не лише нашому лекторові, але й усій команді – менеджерам, продюсерам. Ви молодці. Не зупиняйтесь, обов'язково впровадьте цей метод у практику, незалежно від того, в якій сфері Ви практикуєте. Цей курс може допомогти Вам та Вашим клієнтам.
Це було весело, цікаво та корисно насправді. Чудова та дуже цінна подорож вглиб себе. Дуже зручно навчатись в он-лайн форматі, у зручний час і були цікаві домашні завдання. Я багато переглядала курси та семінари, але обрала цю платформу, тому що тут є якісна база для навчання. Сподобалося як проводиться заняття, як поводиться викладач, відповідає на всі запитання!
Пройшов курс з КПТ і не можу не висловити подяку чудовій викладачці! Вона чітко та зрозуміло пояснила основи КПТ, допомогла розібратися з власними думками та емоціями. Тепер я маю ефективні інструменти для управління своїм внутрішнім світом. Рекомендую!
Цей курс виявився для мене справжнім відкриттям. Я дізнався багато нового про те, як впливати на свої думки та емоції, що призвело до покращення мого життя та ментального здоров'я. Дуже рекомендую всім, хто хоче розібратися в собі та шукає практичні навички в галузі КПТ!
Дуже інформативний курс з КПТ! Я дізналася багато нового про те, як наші думки впливають на наші емоції та поведінку. Викладач – професіонал своєї справи, доступно пояснювала складні концепції. Тепер я маю навички самодопомоги, які зможу використовувати у повсякденному житті
— Що таке когнітивно-поведінкова терапія?
— Перша, друга і третя хвиля - в чому різниця.
— Принципи та інструменти, на яких ґрунтується КПТ третьої хвилі.
— Що таке АВС-модель?
— Як будується робота за схемою АВС?
— Що таке свідомість і чим корисне прийняття?
— Що таке психологічна гнучкість?
— Розбір реального прикладу дівчини-підлітка.
— Практичні вправи.
— Що таке когнітивні фільтри і як вони працюють?
— Які бувають когнітивні фільтри?
— Приклади когнітивних фільтрів
— Чому ми підсвідомо обесцінюємо себе та применшуємо свої досягнення?
— Що таке селективна катастрофізація?
— Чому ми намагаємося вгадати, що думають про нас інші?
— В яких випадках когнітивні фільтри можуть бути корисними?
— Інші приклади когнітивних викривлень
— Що таке "глибинні переконання"?
— Що таке базові потреби та які вони?
— Що таке схеми?
— Чому в дитинстві можуть не задовольнятися базові потреби?
— Чому дитина може відчувати себе вразливою?
— Що таке "копінг"?
— Корисна література
— Що таке схема поведінки?
— Чому важливо, щоб дитину розуміли?
— До чого може призвести недовіра до оточуючих у дитинстві?
— Чому дитина може уникати спілкування зі сверстниками?
— Як розвивається комплекс неповноцінності?
— Що може призвести до злиття у майбутніх відносинах?
— Як виникає прокрастинація?
— Самопожертва — добре чи погано?
— Чи потрібно пригнічувати емоції?
— При яких розладах застосовується КПТ?
— Тривожні розлади та їх типи
— Які симптоми можуть супроводжувати тривожні розлади?
— Як застосовується КПТ при тривожних розладах?
— Допоміжна література
— Що таке ОКР, його симптоми та причини
— Як застосовується КПТ при ОКР?
— Що таке депресія? Основні факти
— Симптоми депресії та як застосовувати КПТ
— Чим відрізняється нормальна тривога від патологічної?
— Які причини виникнення тривоги?
— У кого зустрічається тривога?
— Топ-10 найпоширеніших фобій
— Чи нормально боятися висоти?
— Скільки відсотків людей бояться собак?
— Техніки роботи зі страхом
