Когда мы думаем о счастье, то зачастую представляем себе его как “вот оно пришло, наконец-то случилось!” Теперь ощущения полны новых красок, глаза светятся и очень хочется, чтобы это состояние держалось как можно дольше. Но… Счастье похоже на отпуск, который ждешь с нетерпением, а когда дождался – кажется, что он проходит в один миг. И вот снова течёт обычная жизнь. Так как все же стать счастливым человеком?
Что же такое счастье?
Счастье – это определенное состояние, и, как и любое состояние, оно преходяще. Если мы ставим целью постоянно быть в одном состоянии, то зачастую нас ждет разочарование. Кого ни спроси, каждый хочет быть счастливым! Многие вспоминают себя детьми и понимают, что ребенком так легко было достичь счастья и настоящей радости, а сейчас так сложно полноценно им насладиться! Так ли это на самом деле?
Нет! В отличие от детей, Вы можете повлиять на свои ощущения и выбрать, как жизненные обстоятельства повлияют на вас, чтобы вы стали счастливее.
Как быть счастливым?
По сути, для счастья нужно:
- Быть физически активным.
- Иметь связь с другими людьми.
- Проявить живой интерес.
Так просто и так сложно одновременно! Если не ждать, что кто-то или что-то вдруг сделает тебя счастливым, то как же повлиять на свое текущее состояние и как его изменить?
5 способов стать счастливым
Немного практических рекомендаций:
- Поменьше действий “на автомате”, побольше с настоящим интересом.
Мозг так устроен, что, когда мы что-то умеем, мы становимся экономными и не тратим усилия на мысли об этом. Но для счастья важно испытывать интерес, а для этого нам нужно учиться чему-то новому, вне зависимости от того, сколько вам лет и сколько у вас дипломов. И мыслим шире – не только “учиться” в классическом понимании, а подходить к жизни с искренним интересом: найдите новый маршрут, возьмите новые обязанности, заведите новые знакомства и прочее!
Эффект новизны очень тесно связан с живым интересом. Лев Ландау тоже придерживался этого мнения: “Главное – делайте всё с увлечением: это страшно украшает жизнь”.
- Ваш темп.
Не нужно миру ничего доказывать! Счастье – это для вас, а не для демонстрации другим людям. Поэтому если вы решили, что бег по утрам делает вас счастливым – бегайте. Но если вдруг что-то этому помешало и не удалось последовать намеченному плану, сразу выберите, что этот день может дать вам еще. Может, это лишний час покоя, теплых объятий, неспешной прогулки и много чего другого. Помните: маленькие шаги – это надежный путь к счастью.
- Будьте гибкими.
Вспомните, как быстро меняется ваше приподнятое настроение, когда все идет не по плану. Вносим в план коррективы! Жизнь каждый день подбрасывает новые задачки. А что, если проблему рассматривать как новую задачу, у которой есть не одно решение? Вот и эффект новизны!
- Устанавливайте связи.
Как бы вы ни ценили одиночество, покой и уединение, не списывайте это стремление на темперамент, особенности работы и возраст. Если вы готовы “впускать” в свой мир другого человека, если есть желание и возможность разделять мир с другими, то достичь состояния счастья становится намного легче!
- Вы – творец!
Всё, что нужно для счастливой жизни, это не только активность в том виде, как мы ее понимаем, просто встал и пошел, главное не сидеть на месте. Совсем нет! Это вопрос выбора и вопрос силы воли. Именно силы воли, поскольку счастье – тот еще труд. И чтобы это состояние случалось не раз в год, как отпуск, то потребуется подключить эмоции, разум и невероятную жажду жизни, ту самую волю.
