Прокачайте свои психологические навыки и преобразите свою жизнь к лучшему с нашим курсом когнитивно-поведенческой терапии! Этот курс дает уникальную возможность разобраться в себе и, при необходимости, помочь своим близким, пересмотреть навязанные установки и избавить жизнь от деструктива!
Получите доступ к проверенным методам и техникам от нашего специалиста, которые помогут избавиться от тревоги и улучшить качество жизни!
Спешите присоединиться к нашему курсу, чтобы узнать, как мотивировать себя, избавиться от прокрастинации и эффективно достигать своих целей.
Психолог (ХАИ)
Магистр психологии
КПТ-терапевт
Член ассоциации КПТ Беларуси
Практикующий психолог по работе с тревожными расстройствами
Использует элементы Схема-терапии в работе с клиентами, помогает выявить и разрешить многие психологические проблемы.
60-ти дневный доступ к обучающим материалам (доступ можно продлить). В удобном онлайн кабинете, что позволить изучать вам материалы в любое время и в любом месте. В комфортном для вас темпе
6 информативных уроков, благодаря которым вы научитесь бороться со стрессом и улучшите качество жизни
Техники и методики для преодоления страха
Детальный разбор техник психологической помощи
Схемы и психологические материалы, которые проверены на практике огромным количеством людей
Теории и предпосылки к появлению психологических расстройств
Разбор реальных примеров из опыта практикующего психотерапевта
Домашние задания
Выход из сложных жизненных ситуаций
Всем привет! Я хочу от всей души и сердца оставить отзыв о базовом курсе по КПТ. Уже прошло пару месяцев после того, как я прошла курс по КПТ. Я хотела сначала применить этот метод на себе и на своих клиентах, а уже потом давать свой отзыв. Прежде всего, хочется сказать, что основатель КПТ – гений! Все мы, последователи, которые несут в мир методы когнитивно-поведенческой терапии видим изменения. У меня были вызовы в этом методе, было сопротивления, и непонимания, я искала объяснения более глубоко погружаясь в КПТ. Какие плюсы мне дал этот метод – улучшение профессиональных навыков: оценка реальности клиента, а не со стороны своего опыта. В личной жизни этот метод помогает выстраивать отношения. Метод помогает больше слушать клиента и задавать вопросы, а соответственно получать с клиентом больше результатов. Хочу также поблагодарить не только нашего лектора, но и всю команду – менеджеров, продюсеров. Вы – молодцы. Не останавливайтесь, обязательно внедрите этот метод в практику, независимо от того в какой сфере Вы практикуете. Этот курс может помочь Вам и Вашим клиентам.
Это было весело, интересно и полезно на самом деле. Замечательное путешествие и очень ценное путешествие внуть себя. Очень удобно обучаться в он-лайн формате, в удобное время и были интересные домашние задания. Я много просматривала курсов и семинаров, но выбрала эту платформу, потому что тут есть качественная база для обучения. Понравилось как проводится занятие, как ведет себя преподаватель, отвечает на все вопросы!
Прошел курс по КПТ и не могу не выразить благодарность прекрасному преподавателю! Она четко и понятно объяснила основы КПТ, помогла разобраться с собственными мыслями и эмоциями. Теперь у меня есть эффективные инструменты для управления своим внутренним миром. Рекомендую!
Этот курс оказался для меня настоящим открытием. Я узнал много нового о том, как влиять на свои мысли и эмоции, что привело к улучшению моей жизни и ментального здоровья. Очень рекомендую всем, кто хочет разобраться в себе и ищет практические навыки в области КПТ!
Очень информативный курс по КПТ! Я узнала много нового о том, как наши мысли влияют на наши эмоции и поведение. Преподаватель - профессионал своего дела, доступно объясняла сложные концепции. Теперь я обладаю навыками самопомощи, которые смогу использовать в повседневной жизни
— Что такое когнитивно-поведенческая терапия?
— Первая, вторая и третья волна - в чем разница
— Принципы и инструменты, на которые опирается КПТ третьей волны
— Что такое АВС-модель
— Как строится работа по схеме АВС?
— Что такое осознанность и чем полезно принятие?
— Что такое психологическая гибкость
— Разбор реального примера девушки-подростка
— Практическое упражнение
— Что такое когнитивные фильтры и как они работают?
— Какие бывают когнитивные фильтры?
— Примеры когнитивных фильтров
— Почему мы подсознательно себя обесцениваем и преуменьшаем свои достижения?
— Что такое селективная катастрофизация?
— Почему мы пытаемся угадать, что думают о нас другие?
— В каких случаях когнитивные фильтры могут быть полезны?
— Другие примеры когнитивных искажений
— Что такое “глубинные убеждения”
— Что такое базовые потребности и какие они?
— Что такое схемы?
— Почему в детстве могут не удовлетворяться базовые потребности?
— Почему ребенок может чувствовать себя уязвимым?
— Что такое “копинг”?
— Полезная литература
— Что такое схема поведения?
— Почему ребенку важно быть понятым?
— К чему может привести недоверие к окружающим в детстве
— Почему ребенок может избегать общения со сверстниками?
— Как развивается комплекс неполноценности?
— Что может привести к слиянию в будущих отношениях?
— Как возникает прокрастинация
— Самопожертвование - хорошо или плохо?
— Нужно ли подавлять эмоции?
— При каких расстройствах применяется КПТ?
— Тревожные расстройства и их типы
— Какие симптомы могут сопровождать тревожные расстройства?
— Как применяется КПТ при тревожных расстройствах?
— Вспомогательная литература
— Что такое ОКР, его симптомы и причины
— Как применяется КПТ при ОКР?
— Что такое депрессия? Основные факты
— Симптомы депрессии и как применять КПТ
— Чем нормальная тревога отличается от патологической?
— Каковы причины возникновения тревоги?
— У кого встречается тревога?
— Топ-10 самых распространенных фобий
— Нормально ли бояться высоты?
— Сколько процентов людей боятся собак?
— Техники работы со страхом
