7 научно доказаних дыхательных техник и телесных практик, которые прошли проверку временем. Применимы для всех: от преодоления трудностей и стрессов до повседневной городской жизни. Наши методы помогут вам не только в сложных ситуациях, но и в ежедневных вызовах современной жизни.
Дипломированный социолог МГУ, психолог РГГУ, сертифицированный инструктор практик осознанности Kaivalya Yoga School, йога-терапевт Prana, коуч (Inner Guidance Institute, USA)
С 2012 года живет в Азии, состоит на обучении у тибетских лам, организатор туров в Тибет, практикант дзогчен. Полностью изменила свою жизнь и сознание и помогает это сделать другим людям и крупным компаниям. В основном в своей практике применяет методы когнитивно-поведенческой терапии, коучинга и практики осознанности.
30-ти дневный доступ к обучающим материалам (доступ можно продлить). В удобном онлайн кабинете, что позволить изучать вам материалы в любое время и в любом месте. В комфортном для вас темпе
7 информативных уроков, направленных на достижение ментального спокойствия, расслабления и ясности ума.
Техники анулома-вилома, встряхивание и двадцати-тактное дыхание: Мощные дыхательные методики, способствующие балансу нервных систем, улучшению когнитивных способностей и снижению уровня тревожности.
Практические советы от экспертов: Проверенные методы, которые помогут вашему телу справляться со стрессом и укреплять психическое здоровье.
Практические материалы, решающие ваши проблемы: Схемы, примеры и практические задания помогут вам интегрировать новые навыки в повседневную жизнь.
Дыхание для борьбы с бессонницей: Изучите техники, способствующие глубокому расслаблению и подготовке организма к здоровому сну.
Восстановление энергии с встряхиванием: Научитесь использовать встряхивание для быстрого восстановления физической и эмоциональной энергии.
Психоэмоциональная стабильность с Анулома-Вилома: Практика для укрепления психической и эмоциональной стабильности через гармонизацию дыхания.
Двадцати-тактное дыхание для самоисцеления: Повседневные практики для обретения глубокого физического и душевного благополучия
Курс изменил мою жизнь! Анулома-Вилома стала моим спасением от стресса, а двадцати-тактное дыхание - моим источником энергии. Рекомендую всем!
Я в восторге от 'Энергии Жизни'! Стала чувствовать себя более уравновешенной и энергичной после каждой практики. Отличный способ поддерживать гармонию в жизни
